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NUTRIENTES ADECUADOS DENTRO DE LAS NECESIDADES CALÓRICAS

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Recomendaciones clave

  • Consuma una variedad de alimentos y bebidas con alta densidad de nutrientes, dentro de los grupos alimentarios básicos y, a la vez, elija alimentos que limiten la ingesta de grasas saturadas y trans, colesterol, azúcares agregados, sal y alcohol.
  • Cumpla con las ingestas recomendadas dentro de las necesidades energéticas adoptando un patrón de alimentación balanceado como la Guía de Alimentos del USDA o el Plan de Alimentación DASH.

Recomendaciones clave para grupos specíficos de la población

  • Personas mayores de 50 años. Consuma vitamina B12 en forma cristalina (es decir, en alimentos fortificados o suplementos).
  • Mujeres en edad de concebir que tengan la posibilidad de quedar embarazadas. Consuma alimentos con alto contenido de hierro heme y/o alimentos vegetales ricos en hierro, o alimentos fortificados con hierro con un mejorador de la absorción del hierro, como alimentos ricos en vitamina C.
  • Mujeres en edad de concebir que tengan la posibilidad de quedar embarazadas y mujeres que estén en el primer trimestre del embarazo. Consuma diariamente una cantidad adecuada de ácido fólico sintético (de alimentos fortificados o suplementos) además de las formas alimentarias del folato, siguiendo una dieta variada.
  • Adultos mayores,personas de piel oscura y personas expuestas a una cantidad insuficiente de radiación de la banda ultravioleta (es decir,luz solar). Consuma vitamina D adicional en alimentos fortificados con vitamina D y/o suplementos.
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Ácidos Grasos

Los Ácidos Grasos, ingredientes necesarios para la salud.
Presentamos a ustedes un proyecto de investigación en salud humana desarrollado en México. Los resultados de ciencia básica obtenidos en este proyecto se han aprovechado para el diseño de suplementos alimenticios destinados a prevenir o coadyuvar en el tratamiento de padecimientos crónico degenerativos que han afectado al hombre.

¿Qué son los ácidos grasos?

Los ácidos grasos son grasas de alta calidad que se integran a la envoltura de cada una de nuestras células dándoles permeabilidad selectiva. Debido a esta permeabilidad de la membrana celular pueden ingresar a cada célula los nutrientes que la mantienen con vida y permite expulsar los desechos producto de su metabolismo. Células adecuadamente nutridas y limpias son aptas para cumplir sus funciones, integran órganos eficientes y otorgan una mejor calidad de vida al ser humano. Las células son los tabiques de que está integrado nuestro edificio físico. Un edificio es tan fuerte como la calidad de sus componentes; células funcionales nos hacen más preparados para enfrentar las distintas enfermedades y disfrutar de una vida prolongada. Se les conoce como ácidos grasos esenciales y deben ser ingeridos o usados desde la etapa de gestación hasta el último instante en la vida de cualquier individuo. Su ingesta es tan necesaria como lo es el consumo de vitaminas, proteínas o minerales.

Los ácidos grasos integran la bicapa lipídica de la membrana de cada célula. El estado adecuado de las células y el intercambio de nutrientes, oxígeno y la expulsión de productos de desecho dependerán del correcto aporte de esta variedad de grasas poliinsaturadas al organismo. La membrana celular sólo puede ser atravesada por cierto tipo de moléculas por difusión simple mientras que otras moléculas solo pueden cruzar por medio de transportes especializados conocidos como receptores de membrana. Una membrana celular deficiente da lugar a una muerte prematura de la célula por falta de nutrientes y acumulación de toxinas. La importancia de la membrana celular se acentúa si tomamos en cuenta que es el 75% del total de la célula.

La columna vertebral de esta investigación son los ácidos grasos y derivados autacoides de origen vegetal. Hemos centrado la atención en los ácidos grasos por el papel tan importante que juegan en la vida de la célula y en la salud humana.

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Los Ácidos Grasos, ingredientes necesarios para la salud.

Los Ácidos Grasos, ingredientes necesarios para la salud.
Presentamos a ustedes un proyecto de investigación en salud humana desarrollado en México. Los resultados de ciencia básica obtenidos en este proyecto se han aprovechado para el diseño de suplementos alimenticios destinados a prevenir o coadyuvar en el tratamiento de padecimientos crónico degenerativos que han afectado al hombre.

¿Qué son los ácidos grasos?

Cibelabs

Los ácidos grasos son grasas de alta calidad que se integran a la envoltura de cada una de nuestras células dándoles permeabilidad selectiva. Debido a esta permeabilidad de la membrana celular pueden ingresar a cada célula los nutrientes que la mantienen con vida y permite expulsar los desechos producto de su metabolismo. Células adecuadamente nutridas y limpias son aptas para cumplir sus funciones, integran órganos eficientes y otorgan una mejor calidad de vida al ser humano. Las células son los tabiques de que está integrado nuestro edificio físico. Un edificio es tan fuerte como la calidad de sus componentes; células funcionales nos hacen más preparados para enfrentar las distintas enfermedades y disfrutar de una vida prolongada. Se les conoce como ácidos grasos esenciales y deben ser ingeridos o usados desde la etapa de gestación hasta el último instante en la vida de cualquier individuo. Su ingesta es tan necesaria como lo es el consumo de vitaminas, proteínas o minerales.

Los ácidos grasos integran la bicapa lipídica de la membrana de cada célula. El estado adecuado de las células y el intercambio de nutrientes, oxígeno y la expulsión de productos de desecho dependerán del correcto aporte de esta variedad de grasas poliinsaturadas al organismo. La membrana celular sólo puede ser atravesada por cierto tipo de moléculas por difusión simple mientras que otras moléculas solo pueden cruzar por medio de transportes especializados conocidos como receptores de membrana. Una membrana celular deficiente da lugar a una muerte prematura de la célula por falta de nutrientes y acumulación de toxinas. La importancia de la membrana celular se acentúa si tomamos en cuenta que es el 75% del total de la célula.

La columna vertebral de esta investigación son los ácidos grasos y derivados autacoides de origen vegetal. Hemos centrado la atención en los ácidos grasos por el papel tan importante que juegan en la vida de la célula y en la salud humana.

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